Superfoods & Co
Sie sind Ur-Nahrung der indigenen Bevölkerung Mexikos – Chiasamen. Die winzig kleinen Körnchen sollen schon den Inkas zu Gesundheit, Stärke und körperlicher Leistungsfähigkeit verholfen haben. In unserer fitnessbegeisterten Gegenwart erleben die Samen eine Renaissance als ultimatives Supernahrungsmittel. Was ist dran am Hype? Inhaltsverzeichnis: Was sind Chiasamen und woher stammen sie? Makro-, Mikronährstoffe und Kalorien Die Chiasamen Wirkung Abnehmen mit der Chiasaat Gibt es Nebenwirkungen? Wie bereitet man Chiasamen zu? – Leckere Rezeptideen Was genau sind Chiasamen? Auch in der…
Leistungsstark und gesund – so verhilft die Mikroalge Spirulina zu neuer Lebenskraft. Spirulina Algen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ist gerade diese Alge wirklich so gesund? Immer mehr Superfoods kommen auf den Markt. Manche Produkte zeigen sich gnadenlos überbewertet und verschwinden schnell wieder aus den Regalen. Andere hingegen wirken potent, so dass die Pharmaindustrie sie geradeheraus fürchtet und wünschte, die heilbringende Wirkung möchte sich unter den Konsumenten möglichst nicht herumsprechen. Insbesondere die unscheinbaren Mikroalgen rücken neben den Chiasamen in den…
Chlorella vulgaris, so die Fachbezeichnung, ist eine Mikroalge. Sie kommt weltweit vor und lebt im Süßwasser. Entwickelt hat sie sich, darauf deuten archäologische Funde, vermutlich bereits vor rund 2,5 Milliarden Jahren. Sie gehört also zu den frühen Bewohnern der Erde und dürfte mit ihren Ausdünstungen an der atmosphärischen Gestaltung mitgewirkt haben. Seit alters her wird die Mikroalge in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) genutzt. Sie kommt immer dann zum Einsatz, wenn Giftstoffe ausgeleitet werden sollen. Im gesamten asiatischen Raum ist…
Kaum ein Smoothie kommt heute noch ohne einen Löffel Gerstengras aus. Die gesunde Zutat gilt als unglaublich nährstoffreich und basisch. Gerstengräser sollen die Stimmung aufhellen, die Blutfettwerte senken und den Darm sanieren können. Was wirklich dran ist am Mythos rund um die grünen Gerstenhalme erfahren Sie hier. Inhaltsverzeichnis: Was genau ist Gerstengras? Welche Inhaltsstoffe stecken im Gerstengras? Sind Gerstengräser wirklich so gesund? Wie funktioniert die Gerstengras Einnahme? Gibt es auch Nebenwirkungen? Kurkuma in Verbindung mit Gerstengras Gerstengras kaufen oder selbst…
Gesundheit und Wellness
BCAA sind sogenannte „Branched Chain Amino Acids“. Zu diesen verzweigtkettigen Aminosäuren gehören Leucin, Isoleucin und Valin. Leucin spielt eine wichtige Rolle beim Muskelwachstum und Muskelerhalt. Erfahren Sie auf unserer Seite alles rund um das Thema BCAA. Inhaltsverzeichnis: Wofür benötigt man BCAA und Aminosäuren So wirken verzweigtkettige Aminosäuren So funktioniert die Einnahme von BCAA optimal! Mögliche BCAA Nebenwirkungen im Detail BCAA oder EAA – Was ist wichtiger für den Muskelaufbau? Tipps bei der Wahl eines Supplements BCAA in natürlichen Lebensmitteln …
Das Kirschkernkissen wird oftmals als Hausmittel bei vielen Beschwerden verwendet. Es handelt sich hierbei um einen speziellen Kissenbezug, welcher meist aus Baumwolle besteht und der mit sauberen Kernen von Sauerkirschen aufgefüllt wurde. Dabei wurden die Steine werden nach dem Entkernvorgang getrocknet, sodass die restliche Feuchte maximal 10 Prozent beträgt. Dies verhindert das Schimmeln der Kerne im Kissen. Die Kirschkernkissen können wie viele weitere Körnerkissen ebenfalls sowohl kalt als auch warm angewendet werden. Sollte das Kirschkernkissen im Backofen oder lieber auf…
Erfahre in 3 Schritten: Was ein Läuferknie ist, wie es entsteht und wie du es selbst behandeln kannst. 1. Was ist ein Läuferknie? Das Läuferknie, in der Medizin auch Ilio-tibiales Bandsyndrom (ITBS) oder Tractussyndrom genannt, ist ein weitverbreitetes Schmerzsyndrom das durch Überbeanspruchung des Bewegungsapparates vor allem bei Läufern und Leistungssportlern auftritt. Allerdings kann jeder von einem Läuferknie betroffen werden. So wird dieses Syndrom auch bei Basketballern, Handballern, Fußballern, Kraftsportlern oder Menschen mit O-Beinen beobachten. Hierbei treten meist stechende Schmerzen…
Das sind Faszien und dazu werden sie benötigt! Wenn man rohes Fleisch zubereitet, dann kann man sehr gut die Beschaffenheit einer Faszie erkennen. Die weiße Hautschicht zwischen den Bindegewebsschichten des Fleisches ist stark und äußerst widerstandsfähig. Faszien kennt die Medizin schon seit dem Altertum, aber erst seit kürzerer Zeit hat man ihre Bedeutung in der Medizin erkannt, besonders in der physiotherapeutischen Schmerztherapie. Im Körper von Tier und Mensch bilden Faszien ein Netzwerk an faserigen kollagenen Bindegewebsstrukturen. Ein sensibles, aneinandergereihtes System,…
Tradition und Legenden
Wotan oder Odin ist der Göttervater in der kontinentalgermanischen und nordischen Mythologie. Er fungiert in der eddischen Dichtung als Kriegs- und Totengott, als ein Gott der Runen und Dichtung, als Göttervater und als Gott der Ekstase und Magie. Diese Magie enthält deutlische schamanenhafte Züge. Seine Eltern waren die Götter Bör und Bestla. Die Göttin Frigg war seine Frau. Sein Söhne Baldur, Thor und Vali zeugte er mit drei verschiedenen Frauen. Baldur mit der Göttin Frigg, Vali mit Rindj und Thor…
Baby, Stillen und Wickeln
Sind Stillkissen und Seitenschläferkissen dasselbe und welche Kriterien sollten vor der Anschaffung definitv geklärt werden? Wenn Sie gerade auf der Suche nach dem perfekten Kissen für Ihre persönlichen Anforderungen sind, kann unsere Webseite Hilfestellung geben. Unser Ratgeber hilft dabei, das beste Stillkissen für Sie zu finden. Inhaltsverzeichnis: Eigenschaften und Vorteile von Stillkissen Die optimale Größe für das Stillkissen XXL-Versionen für Zwillinge Stillkissen kaufen: Darauf sollte geachtet werden! Pflege und Waschhinweise Gibt es das „beste“ Kissen überhaupt? Wieviel Geld sollte man…
Stillen ist eine unglaublich schöne und harmonische Angelegenheit. So einträchtig der Vorgang für Mutter und Kind auch ist, so viele Schwierigkeiten können sich hinter der Flüssigmahlzeit für den kleinen Zwerg verbergen. Neben Stillkissen bzw. Seitenschläferkissen, nutzen immer mehr Frauen sogenannte Stillhütchen um ein reibungsloses und schmerzfreies Still-Erlebnis zu gewährleisten. Die kleinen Auflagen sollen die Hautoberfläche schützen, ohne das Kind bei seiner Mahlzeit einzuschränken. In welchen Fällen Stillhütchen, auch Brusthütchen genannt, helfen und wie das Kind später von ihnen entwöhnt werden…
Bei einem Seitenschläferkissen handelt es sich um eine spezielle Form des Stillkissens. Als charakteristisch gilt eine Länge von mindestens 120 cm und maximal 200 cm. Der Durchmesser beträgt im Durchschnitt 25 cm bis 40 cm. Seitenschläferkissen dienen dazu, den Körper zu stützen und orthopädisch gesund zu lagern, da sie die Wirbelsäule, die Beine und die Arme entlasten können. Für Bauch- und Rückenschläfer gibt es gesonderte Kissen zur Unterstützung der jeweiligen Schlafposition. Diese können zum Beispiel in Kombination mit einem Seitenschläferkissen…
Es kann für stillende Mütter leicht zur Herausforderung werden, die passenden Stilleinlagen für sich zu finden. Da stellt sich die Frage, welche Einlagen in welcher Situation die richtigen sind. Geschäfte bieten eine Vielzahl an Stilleinlagen unterschiedlicher Formen und Materialien, da kann die Frau beim Kauf leicht den Überblick verlieren. In diesem Beitrag finden Sie einige Informationen und Tipps, damit Sie sich bei der Anschaffung der Stilleinlage besser orientieren können oder erfahren Sie mehr über das Stillen allgemein. Was ist…