Browsing: Gesundheit

Zurück zur Startseite

Jeder der regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, um die allgemeine Kondition zu verbessern oder Muskelaufbau zu betreiben, sollte sich auch zwingend mit Ernährung und Supplementen beschäftigen. Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel, auch neben dem beliebten Creatin (Kreatin), ist sehr vielfältig und dynamisch. Ständig gibt es neue Supps, dafür verschwinden andere vom Markt. Neben unterschiedlichsten Variationen von Eiweißpulvern, ist besonders Creatin sehr verbreitet…

Weiterlesen

Kre Alkalyn besteht aus Creatinmonohydrat, das in einem bestimmten Verfahren mit Natrium gepuffert wird, um einen optimalen pH-Wert einzustellen. Das Produkt wird zur gezielten Supplementierung in verschiedenen Sportarten eingesetzt. Besonders im Bodybuilding findet diese spezielle Form des Creatins Verwendung, um die Leistung der Athleten anzukurbeln. Ziel ist es, mehr Muskeln aufzubauen. Kre Alkalyn wird direkt vom Organismus aufgenommen – eventuelle…

Weiterlesen

Pyruvat – Das neue und bessere Creatine-Supplement? – Creatin ist ein körpereigener Stoff, der in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse synthetisiert wird. Bei körperlicher Anstrengung dient es als Reservekraftspeicher. Wird ein Muskel belastet, bezieht er seine Energie zunächst über den ATP Speicher, der jedoch bereits nach 3- 5 Sekunden aufgebraucht ist. Steht dem Muskel genügend Creatin zur Verfügung, kann er danach…

Weiterlesen

Die Wirkung von Creatin für den Muskelaufbau wird bei Creatin Ethyl Ester durch das dem Creatin hinzugefügte Ester entscheidend verstärkt. Durch das Ester wird der einfache Monohydrat Creatin geschickt aufgepeppt. So wirkt Creatin Ethyl Ester magensaftresistent, sodass der Zerfallsprozess des Creatins in sein Abfallprodukt Creatinin aufgehalten wird und dem zufolge viel nachhaltiger in Bezug auf seine Rolle als fettfreier Energieträger…

Weiterlesen

Wer Kraft- oder Ausdauer-Sport betreibt, führt seinem Körper meist noch zusätzliches Creatin zu, um Muskelmasse aufzubauen und seine sportliche Leistung zu steigern. Das ist auch notwendig, da der Körper nur eine geringe Menge davon täglich selbst herstellen kann. Welche Vorteile hat Creatin und wie bedenklich ist das Abbauprodukt Creatinin. Creatinin- und Creatinauswirkungen im Körper Creatin ist eine aminosäurenähnliche Substanz,…

Weiterlesen

Die Wortendung „-ase“ bezeichnet in der Biochemie Enzyme. Bei der Creatinkinase haben wir es also mit einem Enzym zu tun. Was ist die Aufgabe dieses Enzyms? Holen wir dazu kurz etwas aus! Jeder Kraftsportler hat wohl schon von ATP gehört (Adenosintriphosphat). ATP ist der entscheidende Energieträger in den menschlichen Zellen, so zum Beispiel in Muskelzellen. Wird es, zum Beispiel bei…

Weiterlesen

Wer Sport ernst nimmt, der investiert in der Regel viel Zeit und Energie. Von vier bis zu sechs Trainingstagen ist alles vertreten und wirklich ehrgeizige Sportler geben in jedem Training fast alles. Fakt ist jedoch, dass ein Großteil der Ergebnisse nicht auf der Trainingsfläche erzielt werden, sondern in der Küche. Die richtige Ernährung ist oft sogar wichtiger, als das Training…

Weiterlesen

Was ist Mundsoor? Mundsoor ist eine im Mund entstandene Hefepilz Infektion, welche auch als Mund- oder Zungenpilz bekannt ist. In der Fachsprache spricht man auch von einer Candidose. Wie erkennt man Soor im Mund? Wie bei allen anderen Krankheiten wird zunächst eine Anamnese des Patienten durchgeführt. In den meisten Fällen erkennt der Arzt allerdings auf den ersten Blick, wenn…

Weiterlesen

Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, was Sie jeden Tag tun, um Ihre Haut zu verbessern? Viele Menschen denken gar nicht darüber nach, aber es gibt viele kleine Dinge, die man im Alltag tun kann, um seiner Haut etwas Gutes zu tun. Dieser Beitrag zeigt einige schlaue Alltagstipps für die Hautpflege. Tipp 1: Schützen Sie Ihre Haut vor…

Weiterlesen

Prolin – Ähnlich den Kohlenhydraten und Fetten gehören die Proteine zu den Energielieferanten des Organismus. Dabei bestehen die Proteine aus verschiedenen Aminosäuren, wie diese Eiweißbausteine bezeichnet werden. Nicht nur beim Aufbau und dem Erhalt der Muskulatur, sondern innerhalb sämtlicher Stoffwechselvorgänge spielen Aminos eine hervorragende Rolle. Alle wichtigen Prozesse können vom menschlichen Organismus effektiv betrieben werden, wenn er ausreichend und ausgewogenen…

Weiterlesen