Kre Alkalyn besteht aus Creatinmonohydrat, das in einem bestimmten Verfahren mit Natrium gepuffert wird, um einen optimalen pH-Wert einzustellen. Das Produkt wird zur gezielten Supplementierung in verschiedenen Sportarten eingesetzt.
Besonders im Bodybuilding findet diese spezielle Form des Creatins Verwendung, um die Leistung der Athleten anzukurbeln. Ziel ist es, mehr Muskeln aufzubauen. Kre Alkalyn wird direkt vom Organismus aufgenommen – eventuelle Nebenwirkungen wie bei Creatinmonohydrat werden minimiert.
Das US-Patent Nummer 6.399.66
Kre Alkalyn war schon im Jahr 2000 zum Patent angemeldet worden. Dabei ist die Kapsel die bis dato am meisten verbreitete Form der Creatin Einnahme. Darüber hinaus ist das Produkt als Pulver oder in flüssiger Form verfügbar.
Gemäß der Patentschrift des US-Patents mit der Nummer 6.399.66 vom 04.06.2002 enthält eine Kapsel die folgende Zusammensetzung:
- 1000 mg Creatin Monohydrat
- 200 mg Maltodextrin
- 5 mg bis 1000 mg Natriumcarbonat (Soda Ash)
- 25 mg Magnesium Glycerol Phosphat
- 5 mg Magnesiumstearat
- 20 mg natürliche und / oder künstliche Aromen
Die in der Patentschrift dieses Supplements aufgelisteten Mengenangaben variieren bei den handelsüblichen 750 mg Kapseln im angegebenen Verhältnis. Den Angaben entsprechend ist Hauptbestandteil der Kapseln das bewährte Creatinmonohydrat.
Maltodextrin und Magnesiumstearat funktionieren als Ergänzung, Natriumkarbonat und Magnesium Glycerol Phosphat sind alkalische Komponenten. Sie genieren einen pH-Wert von 7 bis 14. Der so eingestellte pH-Wert verhindert gezielt die Umwandlung von Creatin in Creatinin, bevor der Wirkstoff die Muskelzellen erreicht.
Die beliebtesten Kre Alkalyn Supplemente
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So funktioniert die richtige Kre Alkalyn Einnahme
Kre Alkalyn ist ein hochwirksames Supplement, das das Muskelwachstum fördert und die Kraft steigert. Es ist in Kapselform und in flüssiger Form erhältlich. Die Einnahme kann als Kur, also über einen Zeitraum von 6- 12 Wochen, oder als Dauereinnahme erfolgen. Da es sich bei Creatin Monohydrat um einen natürlichen Stoff handelt, ist eine dauerhafte Aufnahme nicht bedenklich.
Was ist besonders zu beachten?
Während der Kre Alkalyn Einnahme, muss man sich bewusst machen, dass der Körper einen schnelleren, natürlichen Muskelaufbau als gewöhnlich leistet. Man muss also auf eine ausgewogene Ernährung mit erhöhter Eiweißzufuhr achten. Empfehlenswert ist es, diese durch natürliche Nahrungsmittel, wie Pute, Ei oder Fisch aufzunehmen, anstatt auf künstliche Eiweißshakes zurückzugreifen.
Außerdem wird dadurch verstärkt Wasser in den Muskeln gebunden, weshalb eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von 2-3 Litern wichtig ist. Natürlich hängt die Wirkung auch von der Qualität des Trainingsplanes mit ausreichenden Ruhepausen ab. Den Erfahrungen nach, spürt ein Sportler schon nach der ersten Einnahme einen stärkeren Pump beim nächsten Training. Die Wirkung erfolgt also ohne Ladephase und ein härteres Training ist sofort möglich.
Wie viel Kre Alkalyn nehme ich pro Tag?
Bei der Kre Alkalyn Einnahme ist zwischen Trainingstagen und trainingsfreien Tagen zu unterscheiden. Die Aufnahme sollte mindestens 40 min vor dem Training erfolgen, Bodybuilder jedoch nehmen meistens auch noch danach eine Dosis ein. Wie viele Creatin Kapseln man genau nimmt, ist unterschiedlich und von dem eigenen Organismus abhängig. Je nach Trainingsintensität ist ein Richtwert von 3 Kapseln an Trainingstagen und 1-2 Kapseln weniger an trainingsfreien Tagen zu empfehlen.
Eine Variante wäre zum Beispiel 1 Kapsel Morgens und 2 vor dem Training einzunehmen und an trainingsfreien Tagen erfolgt die Einnahme je einmal Morgens und Abends. Eine andere Möglichkeit wäre an einem Trainingstag 1 Kapsel Morgens, 2 vor dem Training und nochmal 1 hinterher einzunehmen. Ansonsten sollte man die Packungsbeilage des jeweiligen Produktes beachten. Um seine eigenen richtige Menge bei der Kre Alkalyn Einnahme zu finden, lohnt es sich mit Sicherheit ein bisschen auszuprobieren und auf den eigenen Körper zu achten. Wichtig ist, dass die Zufuhr kontinuierlich erfolgt. Einige Sportler bevorzugen eine Kre Alkalyn Einnahme, der eines herkömmlichen Creatins, wie Creapure, aufgrund der besseren Verträglichkeit.
Kre Alkalyn Wirkung – Unterschiede zum Creatin?
Kre-Alkalyn und Creatinmonohydrat gehören zu den beliebtesten Supplements im Kraftsportbereich und gerade um die Wirkung gibt es heftige Diskussionen. Doch was verbirgt sich hinter diesen Namen? Eines der reinsten und qualitativ hochwertigsten Creatin Monohydrate ist unter dem Markennamen Creapure erhältlich, während EFX KreAlkalyn auf eine amerikanische Firma patentiert ist.
Allgemein wirkt Creatin wie ein Energiespeicher, aus dem der Muskel bei Anspannung, wie eine Kraftübung, versorgt wird. Eine erhöhte Creatinzufuhr bewirkt, dass man beim Training einen besseren Zug verspürt, härter Trainieren kann und sich die Regenerationsphasen, durch Neutralisation der Milchsäuren, erheblich verkürzen. Das Ergebnis ist dann ein deutlich schnellerer Muskelaufbau und eine Kraftsteigerung. Die Kre Alkalyn Wirkung ist die gleiche, soll jedoch eine geringere Einnahmemenge und kürzere Wirkungszeit benötigen.
Unterschiede der Kre Alkalyn Wirkung zum Creatin?
Kre Alkalyn ist mit Natrium kombiniertes Creatinmonohydrat. Beide Produkte, Creapure und EFX, basieren also auf dem gleichen Wirkstoff, der vom Körper auch selbst synthetisiert werden kann. Reines Creatinmonohydrat hat jedoch die Eigenschaft, dass es in sauren Milieus, wie zum Beispiel im Magen mit pH Wert 1-4, zu Kreatinin zerfällt.
Dieses Abfallprodukt kann nicht mehr verwertet werden und wird ausgeschieden. Durch die, während einer Creatinkur, erhöhte Kreatininbildung können leichte Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen oder Verdauungsprobleme entstehen. Außerdem zeigt ein Creatin Test, dass das Produkt zu Wassereinlagerungen in den Muskeln führt, weswegen man während der Einnahme auf eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr von mindestens 3 Litern achten sollte. Bei der Wirkung hingegen, wirkt das hinzugefügte Natrium stabilisierend, es zerfällt also nicht im Magen zu Kreatinin.
Dadurch fallen die möglichen Nebenwirkungen ganz weg und die Wirkung ist bei einer geringen Einnahmemenge schon vergleichbar mit der einer normalen Creatin Kur. Dadurch werden auch die Nieren geschont, da weniger Abfallprodukte augeschieden werden. Außerdem schließt die Wirkung Wassereinlagerungen aus. Während reines Creatinmonohydrat eine Ladephase benötigt, sich die ersten Ergebnisse also erst nach 3- 4 Wochen zeigen, wirkt Kre Alkalyn sofort.
Creapure oder EFX- was ist für mich das Richtige?
Da Kre Alkalyn das deutlich teurere Produkt ist, muss sich jeder Sportler natürlich die Frage stellen, ob die Zusatzkosten sich für ihn wirklich lohnen. EFX wurde mit Sicherheit auch durch eine geschickte Marketingstrategie zu einem solchen Premiumprodukt, aber die versprochene Kre Alkalyn Wirkung wurde bereits durch viele Erfahrungen bestätigt.
Ein großer Vorteil ist, dass die Nebenwirkungen wegfallen, die allerdings sowieso nur bei einer Minderheit der Sportler auftreten. Jeder Körper reagiert natürlich anders auf die Supplements. KreAlkalyn ist also auf jeden Fall eine gute Alternative für die, die Creatinmonohydrat nicht vertragen. Für diejenigen die gut auf reines Creatin ansprechen, ist die teurere Alternative kein Muss.
In der Defintionsphase eines Bodybuilders oder einer Diät ist die Wirkung allerdings vorteilhafter. Während Creatinmonohydrat üblicherweise mit Kohlenhydraten, zur verbesserten Aufnahme, eingenommen wird, ist das andere supplement auch allein wirksam.
Durch die bei Creatin entstehenden Wassereinlagerungen, entsteht oft ein bulligeres Erscheinungsbild der Muskulatur, das in einer Massephase gewünscht ist, jedoch für die Definitionsphase vermieden werden möchte. Im Falle einer Diät kann die Kre Alkalyn Wirkung, die durch das Kohlenhydratdefizit bedingte, Erschöpfung lindern.
Beide Produkte sind natürlich sehr eng miteinander verwandt. Die Wirkung hat bei ein paar Punkten ein bisschen die Nase vorne, aber auch in Creapure Creatin findet ein Sportler, der das Produkt verträgt, eine natürliche und effektive Hilfe für einen schnelleren Muskelaufbau. Beim Creapure ist besonders das Olimp Creapure Monohydrat Pulver mit 500 mg Inhalt sehr weit verbreitet im Kraftsport.
Der Mehrwert von Kre Alkalyn
Creatin ist eine organische Säure, die die Muskulatur mit Energie versorgt. Im Größenbereich von etwa 2 Gramm stellt der Körper Creatin selbst her – synthetisiert wird es in der Leber, der Bauchspeicheldrüse und in den Nieren aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Das von Organismus eigenständig produzierte Creatin befindet sich zu etwa 90 Prozent in der Skelettmuskulaur. Wissenschaftlich wurde Creatin auch als Bestandteil einer abwechslungsreichen, fleischhaltigen Ernährung nachgewiesen.
Aber das eigenproduzierte Creatin entspricht einerseits nicht der maximalen Aufnahmemenge der Muskulatur, was andererseits auch nicht für das besonders intensive Training des Bodybuilders ausreicht – deshalb ist eine Supplementierung im Bodybuilding empfehlenswert. Kre-Alkalyn mit seinem hauptsächlichen Wirkstoff Creatin-Monohydrat kann innerhalb des intensiven Schnellkrafttrainings die Leistungsfähigkeit in einem bedeutenden Umfang erhöhen.
Die Leistungssteigerung erfolgt über eine Erhöhung des ATP-Wertes – ATP ist das Akronym für Adenosintriphosphat. Adenosintriphosphat ist der unmittelbar verfügbare und universelle Energieträger innerhalb der Muskelzellen und zudem ein wichtiger Regulator Energie liefernder Prozesse.
Der Mehrwert von Kre-Alkalyn besteht demnach aus:
- einer Kraftsteigerung,
- einem stärkeren Pump,
- einer leichten Wasserspeicherung,
- einer damit verbundenen Gewichtszunahme sowie
- einer verbesserten Ausdauerleistung.
Die Supplementierung
Das natürliche Creatinaufkommen des Körpers wird durch zusätzliche Supplementierung von 3 Gramm Kreatin Monohydrat als Kre-Alkalyn sinnvoll ergänzt. Erfahrene Athleten können bis zu 5 Gramm zusätzlich einnehmen. Um den besten Nutzen aus der Supplementierung zu erzielen, wird die Einnahme von Kre Alkalyn in Kombination mit einem hochwertigen Protein Shake empfohlen – für die effizienteste Wirkung beim gezielten Aufbau von Muskelmasse.
Fazit
Weil das Kre Alkalyn im Körper nicht in Kreatinin umgewandelt wird und stabil bleibt, ist es eines der effizientesten Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder, die momentan auf dem Markt verfügbar sind. Verschiedene negative Begleiterscheinungen, die die Konsumierung herkömmlicher Creatinprodukte begleiten können, werden mit Kre Alkalyn weitestgehend wegfallen.
Das Produkt ist als Kapsel, -Liquid und -Pulver auf dem Markt. Renommierte Anbieter offerieren zudem hochwertige Spezialprodukte wie EFX oder Frey Nutrition. Diese Produkte bieten spezielle Formeln, die neben dem Kre Alkalyn noch Arginine und verschiedene Alkaloide beinhalten.
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